Facebook

popusti & akcije kuponi

Home / zdravi saveti / Zašto je dobro tuširati se hladnom vodom?

Zašto je dobro tuširati se hladnom vodom?

zdravi saveti
Nameštaj | zdravi saveti | Zašto je dobro tuširati se hladnom vodom?
Zašto je dobro tuširati se hladnom vodom?

Tuširanje hladnom vodom, pokazala su mnoga istraživanja, ima blagotvoran učinak na organizam

 

Zanimljivo istraživanje sprovedeno u Nemačkoj pokazalo je da osobe koje se svakodnevno tuširaju dva minuta hladnom vodom ređe oboljevaju od prehlade, što je posledica snaženja imuniteta!

Svakako, topli tuš je puno ugodniji, ali tuširanje hladnom vodom ima svoje prednosti



Krvotok: Ukoliko se naizmjenično tuširate toplom i hladnom vodom, poboljšavate rad krvotoka, što dobro deluje na krvni sastav. Naime, krvne žile se stežu kad su izložene hladnoj vodi, što privremeno podiže pritisak i ubrzava protok krvi.

 

Energija: Svima nam je dobro poznat učinak umivanja hladnom vodom. Takođe, tuširanje hladnom vodom daje energiju i deluje okrepljujuće na celo telo. Srce počinje jače kucati, a bolja prokrvljenost umanjuje umor. 



Imunitet: Da, zvuči pomalo neverojatno, ali istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom poboljšava imunitet! 



Mršavljenje: Jeste li znali da hladna voda pospešuje sagorijevanje kalorija te tako potiče mršavljenje? Hladan tuš zapravo navodi telo da poveća svoju temperaturu, a unutrašnje zagrevanje tela ubrzava metabolizam i trošenje kalorija. Osim toga, tuširanje hladnom vodom potiče razmenu materija i poboljšava cirkulaciju, što je izvrsno u borbi protiv celulita. 



Ipak, budite oprezni – tuširanje hladnom vodom neka bude postupno kako ne biste izazvali šok tela ukoliko niste naviknuti na niske temperature vode. Prvo se tuširajte toplom vodom, a zatim je rashlađujte sve dok to možete izdržati.

Kontaktirajte nas putem društvenih mreža

Korisni linkovi

Health
Health | Uređenje doma | Nameštaj
best health
best health | Uređenje doma | Nameštaj
mens health
mens health | Uređenje doma | Nameštaj
natural pharmacy
natural pharmacy | Uređenje doma | Nameštaj
womens health
womens health | Uređenje doma | Nameštaj
naturals health
naturals health | Uređenje doma | Nameštaj
pharmacy times
pharmacy times | Uređenje doma | Nameštaj
prevention
prevention | Uređenje doma | Nameštaj
shape
shape | Uređenje doma | Nameštaj
total health
total health | Uređenje doma | Nameštaj