Postavljanjem oznaka s nasmešenim licima pokraj zdrave hrane i nuđenjem malih nagrada pri kupovini određenih vrsta namirnica deca se mogu potaknuti na češću konzumaciju zdrave hrane, pokazalo je istraživanje...
Malo ugljenih hidrata, puno belančevina i kvalitetna biljna ulja - to su preporuke koje se zasnivaju na najnovijim otkrićima istraživanja vezanih za preventivu malignih oboljenja i trenutno su hit u svetu. Istraživači iz celog sveta...
Kako se hraniti po principu: "Jednim udarcem ubiti TRI muve"? Italija ima odgovor… Ako mislite da je to nemoguće iz Italije stiže demant: "pesce povero" ili "pesce azzurro" iliti "plava riba" jeste jeftina, ali ima čarobnu moć da ...
Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, belančevinama i vitaminima, jer će ono biti najbolji saveznik u vašoj borbi sa viškom kilograma.
Zbog obilja vitamina A, C i B grupe, minerala kalcijuma, kalijuma, željeza i drugih korisnih sastojaka, kivi se smatra najzdravijim voćem, pogotovo u zimskim danima kada vladaju prehlade i gripa.
U ishrani nikako ne treba ignorisati integralni hleb, mahunasto i zeleno povrće, kao ni orahe. Ove namirnice predstavljaju riznicu magnezijuma, minerala neophodnog za optimalan rad organizma, naročito srca, mišića i nerava.
Pijačne tezge preplavljene su mirišljavim jagodama kojima malo ko može da odoli. Treba ih jesti bez ustručavanja, jer su u lekovitom smislu izuzetno vredne. Istina, po delotvornosti prednjače šumske jagode, mada za njima mnogo ne zaostaju ni kultivisane. Koliko je ovo voće omiljeno, najbolje svedoči podatak da ih u svetu ima čak 400 vrsta!
Ako je vaš cilj je da otkrijemo šta je uzrok Vašeg konstantnog nadimanja, vetrova, refluksa kiseline ili svojih promenljivih pražnjenja creva i želite to da otklonite - Vi ste na pravom mestu.
Tokom hladnih dana najpametnije je birati zdrave namirnice bogate vitaminima i mineralima. Ljudski organizam drugačije reaguje u hladnim danima pa je onda i ishranu potrebno prilagoditi okolnostima kada temperatura padne...
Spanać, jogurt, paradajz, borovnice... Danas vam predstavljamo osam namirnica sa kojima nećete pogrešiti ukoliko ih uključite u svakodnevnu ishranu. Spanać. Zelen je i listast ali je pravo nutritivno blago. Poznat je po bitnoj ulozi ...
Takozvana piramida zdrave hrane je poslednjih godina počela da se menja. Stručnjaci poručuju da jedemo previše ugljenih hidrata i prostih šećera i zbog toga se debljamo, a sve više shvataju važnost dovoljnog unosa belančevina ...
Dolaskom hladnijeg i tmurnijeg vremena, počinje i sezona gripa i prehlada. Kako biste izbegli dosadnu prehladu, vreme je da ojačate imunitet, a to je najbolje učiniti pravilnim izborom hrane. Međutim, da li znate koje namirnice...
Iako je većina nas iskusila osećaj lenjosti posle velikog obroka, istraživači iz Kalifornije kažu da im nova studija pokazuje da dosledno uzimanje prerađene hrane i prekomerna telesna težina čine ljude umornim i neaktivnim ...
Svake godine, milioni ljudi krenu u Novu godinu sa rezolucijom da smršaju, i svake godine, milioni njih odustanu i pre nego što stignu do cilja. Često je razlog to što ljudi pokušavaju da unesu previše promena odjednom.
Ako jedete ribu jednom nedeljno održaćete mozak u dobroj kondiciji, i usporiti njegovo mentalno slabljenje usled starenja za tri ili četiri godine, stoji u najnovijoj studiji. Ovo istraživanje samo je jedno u nizu koje pokazuje da ...
