Sezona prehlada uveliko je u toku. Sigurno u okolini već imate nekog ko je počeo da kašljuca, iako su prave epidemije gripa obično rezervisane za februar. A ako sada krenete sa dizanjem imuniteta, ove zime nećete se ni...
Iako je većina nas iskusila osećaj lenjosti posle velikog obroka, istraživači iz Kalifornije kažu da im nova studija pokazuje da dosledno uzimanje prerađene hrane i prekomerna telesna težina čine ljude umornim i neaktivnim ...
Zaljubljenici dobrog zdravlja širom sveta su postali zavisni od egzotičnih napitaka, navodnih čudesnih napitaka koji nude zdravlje i sreću u svakom svom gutljaju. Ali sa najnovijim prirodnim čudima koja dostižu najveće zabeležene ...
Istraživači sa univerziteta Emori u Atlanti (Džordžija) organizovali su istraživanje na osnovu koga se može zaključiti da je četiri puta verovatnije da će deca koja pate od prekomerne telesne težine ili gojaznosti pre vrtića biti...
Iako se u našim kuhinjama neretko upotrebljava, retko ko zna lekovita dejstva ove čarobne biljke i ume da pripremi UKUSAN napitak od nje... Otok u nogama, poznat i pod nazivom edem, može se pojaviti kao posledica PMS-a...
Svakim danom otkriva se sve više razloga zašto je korisno piti vino. Mnogi kažu da ovo božansko piće i nije alkohol, nego hrana, i to ona zdrava, a to potvrđuju i poslednja istraživanja. Umerena konzumacija vina doprinosi boljem...
Sećate se razgovora sa Vašim prijateljima o tome kako niste mogli obaviti veliku nuždu čitave nedelje? Naravno da ne jer taj razgovor se nije nikada ni desio. Konstipacija (zatvor) nije baš nešto prijatna tema za razgovor. Ali, za većinu...
Postavljanjem oznaka s nasmešenim licima pokraj zdrave hrane i nuđenjem malih nagrada pri kupovini određenih vrsta namirnica deca se mogu potaknuti na češću konzumaciju zdrave hrane, pokazalo je istraživanje...
Malo ugljenih hidrata, puno belančevina i kvalitetna biljna ulja - to su preporuke koje se zasnivaju na najnovijim otkrićima istraživanja vezanih za preventivu malignih oboljenja i trenutno su hit u svetu. Istraživači iz celog sveta...
Kako se hraniti po principu: "Jednim udarcem ubiti TRI muve"? Italija ima odgovor… Ako mislite da je to nemoguće iz Italije stiže demant: "pesce povero" ili "pesce azzurro" iliti "plava riba" jeste jeftina, ali ima čarobnu moć da ...
Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, belančevinama i vitaminima, jer će ono biti najbolji saveznik u vašoj borbi sa viškom kilograma.
Zbog obilja vitamina A, C i B grupe, minerala kalcijuma, kalijuma, željeza i drugih korisnih sastojaka, kivi se smatra najzdravijim voćem, pogotovo u zimskim danima kada vladaju prehlade i gripa.
Pijačne tezge preplavljene su mirišljavim jagodama kojima malo ko može da odoli. Treba ih jesti bez ustručavanja, jer su u lekovitom smislu izuzetno vredne. Istina, po delotvornosti prednjače šumske jagode, mada za njima mnogo ne zaostaju ni kultivisane. Koliko je ovo voće omiljeno, najbolje svedoči podatak da ih u svetu ima čak 400 vrsta!
Tokom hladnih dana najpametnije je birati zdrave namirnice bogate vitaminima i mineralima. Ljudski organizam drugačije reaguje u hladnim danima pa je onda i ishranu potrebno prilagoditi okolnostima kada temperatura padne...
Spanać, jogurt, paradajz, borovnice... Danas vam predstavljamo osam namirnica sa kojima nećete pogrešiti ukoliko ih uključite u svakodnevnu ishranu. Spanać. Zelen je i listast ali je pravo nutritivno blago. Poznat je po bitnoj ulozi ...
