Facebook

Hemofarm

Home / Prevencija / Evo šta učiniti kad se pojave prvi simptomi prehlade

Evo šta učiniti kad se pojave prvi simptomi prehlade

Prevencija
Nameštaj | Prevencija | Evo šta učiniti kad se pojave prvi simptomi prehlade
Evo šta učiniti kad se pojave prvi simptomi prehlade

Na pitanje kako sprečiti simptome nadolazeće prehlade, stručnjaci su dali jednoglasan odgovor

 

Ispijanje većih količina vode ima veći efekt od tableta cinka, pileće supe, inhaliranja pare i nanošenja spreja za nos.

 

Kako savetuju stručnjaci, u svoj organizam počnite unositi veće količine vode s prvim osećajem grebanja u grlu i intenzivnog curenja nosa. U ispijanju vode budite konzistentni. Ispijanjem čaše vode u razmaku od sat do dva dnevno, pobijedit ćete simptome nadolazeće prehlade.

 

Hidratiziranjem organizma najučinkovitije ćete se boriti protiv nadolazeće prehlade jer telo mora proizvesti sluz koja će vam pomoći da se oslobodite od napadajućih virusa. Kako otkrivaju stručnjaci, to nećete postići ako organizmu ne osigurate stalan dotok tekućine.

 

’Dišni sistem je obložen sluzi i sitnim vlasuljastim strukturama koje se nazivaju cilijama. One pomažu sluzi u potiskivanju nečistoća prema ždrelu gde gutanjem dolaze u želudac’, objašnjava Vincent Racaniello, profesor na odseku mikrobiologije i imunologije na Columbia sveučilištu.

 

Kontinuirano ispijanje vode pomoći će proizvodnji sluzi, no to ipak ne znači da morate ispijati hektolitre vode na dan.

 

S hidratiziranjem organizma počnite već danas. Za početak, probajte osigurati najmanje 7 do 8 sati sna. Ovaj vremenski period sna također će pomoći u hidratizacijskom procesu. Nedavna studija na području sna, promatrala je spavalačke navike zdravih muških i ženskih ispitanika u periodu od sedam dana. Nakon toga, ispitanici su odvedeni u karantin gde su bili izloženi rinovirusima kako bi bilo utvrđeno na koliko će se ispitanika primiti ovaj tip virusa. Rezultati istraživanja, pokazuju da su ispitanici s kraćim snom ulovili rinovirus.

 

Spavanje takođe pomaže sluzi da izbacuje viruse iz tela, no jednostavnije objašnjenje glasilo bi da prilikom sna, vaše telo može usmeriti energiju prema imunološkom sustavu, što nije slučaj u budnom stanju, objašnjavaju stručnjaci.